У 21-му столітті підвищення артеріального тиску є одним з поширенішх захворювань. Люди з гіпертонією в більшості випадків перебувають під наглядом лікаря та щоденно контролюють свій артеріальний тиск.
Гіпотоніки – це люди із низьким рівнем артеріального тиску. На даний момент знижений рівень
артеріального тиску не є настільки небезпечним, як гіпертонія. Проте, гіпотоніків також турбують симптоми, які створюють значний дискомфорт у повсякденному житті.
Які симптоми зниженого артеріального тиску? Це головний біль, сонливість та в’ялість, відчуття холоду в пальцях рук, а інколи навіть підвищена дратівливість та стійке порушення сну.
Якщо ви виявили схожі симптоми в себе, що робити? Гіпотоніки потребують регулярних профілактичних оглядів у лікаря. Саме повна поінформованість про внутрішній стан організму дасть вам можливість покращити якість життя.
Для тих, кого цікавлять додаткові для заходи лікування та профілактики гіпотонії цікавими будуть наступні поради:
- тонометр для вимірювання артеріального тиску та навички ним користуватись – обов’язкові для регулярного моніторингу;
- пийте достатню кількість рідини, що потрібна для організму;
- контрастний душ – хороший засіб для підтримання тонусу судин;
- не зловживайте кавою;
- займайтесь спортом️, йогою, робіть дихальні вправи. Активний спосіб життя допомагає бути організму в тонусі.
і головна порада:
- звертайте більше уваги на ваше здоров’я. Будь-які відхилення показників від норми потребують додаткової уваги та консультації лікаря.
Категорія:
- Пацієнту